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中秋广东将有大暴雨!厦深线动车组将全部停运!南报君整理了一份饮食指南,让你在家安心当食货!

南方日报 2019-07-01 01:55:41

先播报一则南报君刚刚收到的消息

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记者从广铁集团获悉,超强台风“莫兰蒂”来袭,广东境内部分铁路线路列车运行将受影响,为确保安全,15日厦深线动车组将全部停运。

另外,从13日晚间起,漳龙线、畲汕线将安排停运始发列车34列。     

铁路部门表示,随着台风临近和登陆,受影响的铁路线路可能将进一步增多。


下面言归正传

今天广州的天气

简直让人摸不清套路




各位粉丝今天又有一种回到非洲的感觉吧

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今早,广州全市

普遍高温

增城市石滩镇录得最高36.5℃!




不过大家不要灰心

高温马上就要“缓解”

今年第14号台风“莫兰蒂”威力急剧增强

 并发展为超强台风(17级以上)



▲莫兰蒂的第一张可见光云图


更重要的是

超强台风的目标直指

闽粤沿海!


今天早上8时,中央气象台发布台风黄色预警:


今年第14号台风“莫兰蒂”的中心今5时位于我国台湾花莲东南方约690公里的西北太平洋洋面上,中心附近最大风力17级以上(65米/秒,超强台风级)


预计15日凌晨到上午在福建漳浦到广东汕尾一带沿海登陆(42~50米/秒,14~15级,强台风级),登陆后强度逐渐减弱。



受其影响,未来三天,我国东南部海域及台湾、福建、广东等地将迎来强风雨天气。广东东部等地的部分地区有暴雨或大暴雨,局地有特大暴雨(250~450毫米)。


潮州、汕尾、揭阳、汕头

已经高挂蓝色台风预警!

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这还不算完!

这个中秋,

将有三个台风影响我国!



第15号台风“雷伊”


南海热带低压今天早晨加强为今年第15号台风“雷伊”,并于13日早晨5时30分前后在越南中部沿海登陆,登陆强度8级(18米/秒)。


预计,“雷伊”将以每小时20公里左右的速度继续向西偏北方向移动,强度迅速减弱。



第16号台风“马勒卡”

今年第16号台风“马勒卡”(热带风暴级,英文名:Malakas,名字来源:菲律宾,名字意义:强壮有力)于13日8时在我国台湾省花莲市东偏南方大约2010公里的西北太平洋洋面上生成,中心风力8级(18米\秒)。


▲“莫兰蒂”和“马勒卡”的合照。



这样一来

现在有三个台风同时活动

它们都将影响我国

好消息是

据中国天气网预测

雷伊“对我省无影响”

马勒卡“对我省基本无影响”


但超强台风“莫兰蒂”、热带风暴“马勒卡”、热带风暴“雷伊”!因为几个台风会相互影响,移动路径存在变数。


那么

中秋期间

广州天气到底咋样

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中秋期间天气不好不能出门

那唯有在家里吃吃吃了

但广东省中医院专家提醒

中秋过节不能大鱼大肉暴饮暴食

也要讲究健康养生

以下是南报君精心整理的小窍门

医学指导
广东省中医院珠海医院治未病中心主任成杰辉



月饼配汽水?NO!高脂又高糖


苏东坡曾吟诗“小饼如嚼月,中有酥和饴”,吃月饼乃中秋节之重头戏。成杰辉指出,无论是何种口味的月饼,都属于高热量、高糖分、高脂肪食品,不少人在吃月饼时喜欢搭配汽水来减轻黏腻感,殊不知汽水也属于高糖饮料,两者相配,高脂又高糖,还会阻碍胃肠对食物的消化吸收。


从中医角度看,月饼属于不易消化的滋腻食品,多食阻碍脾胃运化;汽水属于寒凉之品,易损脾阳,且汽水含有较多二氧化碳,容易造成打嗝、腹胀等不适。所以,我们需要正确选择饮品与月饼相配。


推荐饮食


●月饼配热茶


茶水所含热量较低,还可吸收月饼里面的油脂,防止积食。月饼甘甜油腻,遇热则化,遇冷则凝。化为吸收消化,凝为阻滞不通,所以,热腾腾的茶水正是适宜的搭配。




●月饼配山楂陈皮水


山楂消食化积,行气散瘀,陈皮理气健脾,燥湿化痰。用两者煮水泡茶,还可以搭配两块生姜暖脾和胃,简单易做,是吃月饼时消滞的好帮手。




田螺直接炒?NO!先加清水来煮沸


古语有云:“八月望日,尚芋食螺。”但很多人认为直接把田螺下锅爆炒十来分钟即可食用,这种做法虽保持了螺肉的鲜美,却给身体埋下隐患。田螺的粪便里面含有大量寄生虫,短时间的爆炒根本不能杀灭它们。


正确的做法是:


买回田螺后,用清水养三天左右,让田螺把身体里的粪便排干净。下锅之前,用清水把田螺煮沸,将寄生虫杀灭,再搭配紫苏、生姜、大蒜、豆豉、辣椒、生葱等调味爆炒,紫苏可解鱼蟹等水产品之毒,与田螺相配,解毒且行气、宽中。


螺肉含有大量维生素A、蛋白质、铁和钙等营养元素,中秋前后,是田螺空怀的时候,腹内小螺甚少,肉质肥美,是食田螺的最佳时节。健康地享用螺肉,让你吃得开心,吃得放心。




喝酒来助兴!NO!空腹喝酒很伤胃


“葡萄美酒夜光杯”,既然赏月,怎会少了饮酒的雅兴?但空腹喝酒绝对是不提倡的,空腹喝酒不仅易醉,且易损伤胃黏膜。中秋开席,可以慢慢品尝佳肴,等进食一半时再饮也不迟。


喝酒要恰当、适度,最好选用红葡萄酒、梅子酒等。葡萄酒可入脾、肺、肾经,滋养精气和元气,调补血气。梅子酒酸甘之味共存,酸甘可化阴,滋养人体阴津。


但小酌怡情,大饮伤身,中秋饮酒,仍需有度。




水果多吃也不怕?NO!适当进食顾脾胃


中秋时节,正是丰收之时,水果种类繁多,柚子、雪梨、葡萄、苹果、哈密瓜等琳琅满目。柚子的“柚”与“佑”为谐音,寓祈求月亮庇佑之意,雪梨乃意“中秋吃梨不分离”,所以吃瓜果已成为一种中秋文化。但水果多为寒凉之品,也不能多吃。


现代社会的大多数人容易心浮气躁,心气浮于上,难以沉静,人体常处于一种上热下寒的状态。吃水果虽可降火,多吃却容易导致脾肾阳虚,女性朋友容易宫寒、月经不调,男性朋友容易腰腿酸沉、腰膝无力,那就得不偿失了。


所以,水果不是不能吃,而是适当进食,且避免空腹,以免损伤脾胃。


中秋时节,气温稍凉,秋燥渐起,宜防燥护阴,滋肾润肺,饮食可配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、梨等柔润食品。老人还可多喝米粥,如加入淮山、杞子、黄精、熟地等滋润食材,补而不滞,实为中秋养生之佳品。



采写|南方日报记者  谢庆裕 严慧芳 刘倩

来源|综合羊城晚报 新华社等

编辑|张志超

校对|张昕莹