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月饼热量大曝光,小伙伴们小心啦!

蓓俪芙养森艾米粒微商团队 2019-06-29 23:41:03





中秋节到来,小伙伴们是不是都要应景去吃个月饼啊?

桔子从小到大也是非常喜欢过中秋的,因为可以吃各种好吃的月饼!

但是看了这个图,我整个人都不好了!



满满的罪恶感啊

我吃了三个冰皮月饼,相当于我干掉了一个披萨!

毕竟那不是一丢丢的热量,虽然我瘦,但是也不能太任性了啊




 

各类月饼热量大集合


(所有热量都是按照100克计算)


吃月饼是一种情怀

大家不要太拼,像桔子这样一口气吃三个的实在不可取

月饼是属于高糖、高脂肪、高热量的食物

吃月饼,其实就是品尝而已

 


如果像桔子这样,不小心吃多了怎么办?

今天桔子就给大家支支招


急救:月饼吃多了怎么补救?

  1. 吃月饼时不宜配以汽水和果汁等高糖饮品,建议大家以清茶来代替,更有利于瘦身;

  2. 如果实在嘴馋吃多了月饼,就应减少饭菜的摄入,以平衡一天的饮食;

  3. 不要单吃月饼,而要和其他食品一起食用,牛奶+苹果+月饼;玉米+鸡蛋+月饼等,都是不错的选择,这样能中和重糖重油的月饼,使营养摄入更为均衡。




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