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【民生快报】这才是100%正确的月饼吃法!建瓯人别说你懂!

建瓯广播 2019-06-11 16:05:43



《建瓯广播》第351期


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这才是100%正确的月饼吃法!建瓯人别说你懂!】月饼,从来就离不开中秋节讨论的话题,从过去单一馅料的豆沙月饼、五仁月饼、双黄月饼到现在的冰淇淋月饼、冰皮月饼、椰奶月饼、海味月饼等等。

    市场上的月饼这么多,看着就眼馋啊!但对于注重健康生活、健康饮食的你来说,你知道怎么健康得食用月饼吗?怎么吃才更有味道呢?下面来学习下吧~

一、从健康层次来熟悉月饼分类

1、脂肪和糖分都极高的双黄、莲蓉月饼,含油量为30%以上

2、胆固醇偏低,但是糖分异常高的五仁、豆沙月饼,含糖量则在50%以上

3、用麦芽糖醇、木糖醇替代蔗糖的无糖月饼,据说含糖量为0


二、四类人群少吃月饼为宜

1、脾虚体热者

月饼性质偏热,脾胃虚寒的人吃多了月饼就会加重肠胃的负担,最终导致消化不良的情况,建议这类人少吃为好,吃一点豆沙馅的月饼就比较好。

2、体内偏热者

体热者多吃月饼不仅会导致消化不良,还可能使得内火上升,出现长痘痘、牙龈肿痛、便秘等症状。

3、糖尿病患者

这个废话就不用多说了吧,慎吃月饼,特别是含糖月饼,贪吃可是会导致血糖的异常增高的哦!

4、患高血压、心血管病者

含糖月饼会加重身体的负担,使得消化不良,血液集中一块去了,出现供血不足,头晕等情况,贪吃还可能引发急性并发症。


三、如何吃月饼吃的健康

1、吃鲜莫吃陈

月饼含脂肪量略高,存放过久会使得月饼本身发生变质,特别是外面放了防腐剂的月饼,更容易出现问题。

2、吃少莫吃多

月饼始终是高油高糖食品,含有较多的油脂、蔗糖,过多地食用会产生油腻感,还会使得胃满从而导致腹胀,引起消化不良等消化道疾病。

3、宜早不宜晚

早上或者中午品尝月饼是个不错的时间段。因为此时人体机能比较活跃,能够快速地将月饼所含的糖分、脂肪吸收和转换掉。

4、先咸后甜

应当先吃鲜味的,后吃咸味的,再吃甜味的,最后才是辣味。这样有层次分类的品尝才能最大程度地把月饼的味道给品尝出来。

5、细嚼慢咽

吃月饼要细嚼慢咽,切忌吃的过快,囫囵吞枣。

6、边吃月饼边喝茶

油腻的月饼配上青涩的茶,解渴、解腻,还有助于消化呢,而且口感会变得更丰满哦~

①  超甜的月饼:枣泥、豆沙、莲蓉

推荐:绿茶。超甜的月饼需要助消化的茶品。清淡的绿茶能增进葡萄糖的代谢,不让过多的糖分停留在体内。

②  超油的月饼:蛋黄、五仁

推荐:普洱茶、菊花茶。油腻的月饼适合重口味的茶品,减轻油腻的口感。普洱茶是上乘的选择,因为它属性甘冷,清脂效果好。菊花茶能降火气。

③半甜半咸的月饼:绿豆、椒盐

推荐茶品:乌龙茶。乌龙茶是半发酵茶,较之绿茶不显生涩,有温润的口感,能衬出咸甜口味的醇香。

④  清淡的月饼:低糖、紫薯、山药

推荐茶品:花茶。清淡的月饼可搭配稍有味道的茶品。淡淡的花香,再咀嚼清淡不腻的月饼,感觉就是好。

 

     中秋佳节,与家人团聚一起,享受着月光与美食,思绪仿佛回到遥远的以前,幸福、美满……

(来源:网络)




【我国慈善组织不得在未经指定的平台公开募捐】民政部近日表示,根据《慈善法》,慈善组织在未经指定的平台上发布公开募捐信息将被依法予以处理;发布信息应该先在指定的平台上发布,然后才是自己的网站。(央视新闻) 



我国寺庙、道观不能承包和上市国家宗教局公布《宗教事务条例修订草案(送审稿)》,规定禁止投资、承包经营宗教活动场所,禁止以宗教名义进行商业宣传。(人民日报)



【到2020年,我省中心城区每500米将设一个公交站】我省《关于进一步加强城市规划建设管理工作的实施意见》发布,到2020年,全省中心城区公交站点要实现500米全覆盖,即每500米就有一个公交站点。福州、厦门、泉州基本建成公交专用道网络,中心城区公交平均发车间隔高峰时段不超过5分钟。(福建日报)



【我省高招有望合并本一本二】省教育厅消息,待我省条件成熟时,将减少本科院校招生录取批次,大学将没有本一、本二之分,而统统以“本科”代替,此举将淡化对高校划分层次的观念,有利于形成高校公平竞争的环境,促进高校毕业生平等就业。(福建日报)


2016年9月9日

阴天间多云


有小雨到中雨


局部大雨


气温:23-30℃ 

(来源:建瓯市气象局)


超市物价

9月8日新华都、永辉超市物价表


今日民生商品价格信息

2016/09/08建瓯市物价) 



商品名称

规格、等级

单位

新华都

永辉

1、猪肉

瘦肉

/500

15.98

15.98

2、猪肉

腿肉

/500

11.98

13.98

3、牛肉

腿肉

/500

39.8

40.3

4、鸡蛋

新鲜完整

/500

5.58

4.69

5、鸭蛋

新鲜完整

/500

5.8

5.68

6、花菜

新鲜一级

/500

4.88

4.99

7、大白菜

新鲜一级

/500

0.98

1.48

8、上海青

新鲜一级

/500

1.98

2.28

9、菠菜

新鲜一级

/500

5.98

10、芹菜

新鲜一级

/500

5.98

4.98

11、卷心菜

新鲜一级

/500

1.88

1.49

12、黄瓜

新鲜一级

/500

2.58

2.28

13、菜青椒

新鲜一级

/500

3.58

4.98

14、四季豆

新鲜一级

/500

3.88

15、白萝卜

新鲜一级

/500

1.78

1.58

【特别提示】本表商品实行市场调节价,商家有可能根据市场情况随时调整,实际交易以门店标示价格为准。


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