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中秋节,你给孩子吃“对”月饼了吗

宝贝方舟 2019-05-14 14:39:28

八月十五月儿明呀

爷爷为我打月饼呀

月饼圆圆甜又香呀

一块月饼一片情呀

 ……


中秋节

中秋节,又称月夕、秋节、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或团圆节,是流行于中国众多民族与汉字文化圈诸国的传统文化节日,时在农历八月十五;因其恰值三秋之半,故名,也有些地方将中秋节定在八月十六。

中秋节自古便有祭月、赏月、拜月、吃月饼、赏桂花、饮桂花酒、等习俗,流传至今,经久不息。中秋节以月之圆兆人之团圆,为寄托思念故乡,思念亲人之情,祈盼丰收、幸福,成为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。中秋节与端午节、春节、清明节并称为中国四大传统节日。

花好月圆,正是吃月饼的时节,不过,月饼好吃,但多吃也容易影响消化,特别是身体未完整发育的宝宝,这样的高热量食物要不要给宝贝们吃呢?是否真的可以让宝宝放心吃呢?下面赶紧来了解一下吧!

月饼是属于高糖分、高脂肪、高热量的食品,对于宝宝要能消化吸收会是比较困难的,因为宝宝在三岁以下时的肠胃发育尚不完全,因此,最好不要食用月饼。三岁以上的小朋友则可以些微吃一点,但一定不能过量,否则便可能引起宝宝消化不良,甚至是腹痛、腹泻的症状产生。

宝宝可以吃月饼吗

这里不建议孩子吃月饼,吃月饼是一种好的寄托,若是因为月饼的“三高”食品,高糖、高脂、高热量,过量进食而造成了后果,寄托什么还有什么用。所以三岁以下的宝宝最好不要吃,三岁以上的宝宝,肠胃稍微成熟一点了,可以适当吃一点,但也切勿过量。

市场上也有专门给孩子做的月饼,这样的月饼总可以吃了吧。婴儿月饼,厚约一厘米,直径约三厘米,外表细腻,内有水果馅,被戏称是常规饼干的压缩饼,但价格却比普通月饼贵得多。无论是常规月饼还是婴儿月饼,都是高油高脂的月饼,并不适合身体未完整发育的宝宝,吃多了,宝宝可能会出现消化不良拉肚子等病症。所以还是不推荐吃。

若是宝宝实在想吃,或者非吃不可的情况下。每次最多只能让他吃月饼的1/5个,因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重,胃肠不适胀闷,从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时,应减少当天的主食及油脂的摄入量,以平衡宝宝一天的饮食,因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量,相当于3两米饭。

什么时候吃月饼最好?

最好是在宝宝后一小时,或是饭后半小时。早上的时候宝宝活动量较大、较多,消化吸收功能亦较旺盛,而月饼便可以较快地代谢掉;饭后吃月饼,一方面是因为孩子刚吃过正餐,这样一来,便不会影响孩子的正常饮食,另一方面则是因为孩子已经吃的比较饱,这样则可以避免宝宝有食用过量月饼的可能。

Tips

1、要注意月饼的保存期限,月饼怕高温也怕潮湿,且放久内馅亦会变质。

2、月饼含有高脂肪,所以在吃的时候,不宜搭配冷饮,会容易引起腹泻。

3、在吃月饼时,亦可给宝宝配一些清淡的米粥、水果和蔬菜做食用,这样一来,既可以消脂解腻,还可以平衡宝宝的营养。顺带一提,在水果的选择上,可以选择富含维生素C的水果,例如:奇异果、柳橙、香蕉等,这有助于人体对脂肪的吸收代谢。

无糖月饼孩子可以多吃点?

可能有的妈妈看到前面说月饼一半都是糖后,会选择无糖月饼,但其实即使是“无糖”也只是不加蔗糖和果糖,其实还是含有其他糖类的,而且除了糖以外,月饼的外皮和馅料所含有大量的淀粉和油脂,这部分的热量也是非常高的。

还有因为无糖月饼要求不含糖,所以厂家很有可能会采用糖醇类甜味剂,这类的添加剂食用过多也会让孩子有腹泻反应。

说了这么多,妈妈们也有个大概了解了,月饼因为含有大量油脂和糖,所以孩子都很爱吃,我们知道月饼吃多了不好,不过考虑到月饼只是一种“文化用品”,中秋佳节每年也就一次,让孩子应应景,解解馋肯定是没问题的,只要不是365天天天吃顿顿吃就没事,当然,妞儿也要注意,也别让孩子撒了欢的随便吃,这玩意还是点到为止,解解馋就得了,吃多了不好消化。

另外也最好不要晚上给孩子吃月饼,最好是上午或中午吃,这样一天就能消化掉了。

作为一种延续近千年的文化,过节吃月饼,已经超出了食品本身的意义,这更是一种文化传承,只要不多吃,让孩子在每年一次的中秋节里适当吃一点月饼还是没什么问题的。

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